dissabte, 14 de març del 2020

CORONAVIRUS COVID-19. Actualització de consells.


 Vull deixar clar d’entrada que la infecció pel Covid-19 és en la immensa majoria de casos benigne, i per tant la por no està justificada.



1-Ens hem de protegir i hem de seguir les instruccions i consells de les autoritats sanitàries per protegir les persones vulnerables en les quals el Covid-19 pot ser greu i inclús mortal.

2-Ens hem de protegir també per col.laborar a fer més lenta la corba de la pandèmia i no col.lapsar el sistema sanitari, això és especialment important.

3-Seguiu les normes d’higiene. Rentar-se sovint les mans, amb aigua i sabó, és una mesura bàsica i senzilla. A més a més de rentar-se les mans, penseu a higienitzar el mòbil i a ventilar la casa i el lloc de treball (aquest sempre que sigui possible).

4-Podeu prendre BRYONIA 30 CH un grànul al dia durant 3 dies, i després un a la setmana fins que cedeixi la pandèmia. (pendent de futures valoracions). Si esteu prenent Arsenicum album 30 CH o l’acabeu de prendre, espereu una setmana a canviar a Bryonia 30 ch, l’Arsenicum album també protegeix.
Hi ha una llarga experiència del tractament i prevenció de les epidèmies amb homeopatia. Posaré alguns links a mesura que pugui. Per circumstàncies familiars tinc menys temps que de costum, a internet es troba moltíssima informació, sisplau com sempre mireu que la font sigui fiable.



 

dimarts, 25 de febrer del 2020

CORONAVIRUS COVID-19: INFODÈMIA O PANDÈMIA O UN VIRUS DEL REFREDAT QUE A VEGADES ES POT COMPLICAR. UNS CONSELLS PRÀCTICS



Aquestes darreres setmanes he estat naturalment atenta al tema, i amb companys homeòpates a nivell nacional i internacional hem estat estudiant i observant la situació. Us vull compartir algunes reflexions i sobre tot uns consells pràctics. Anava esperant aviam com evolucionava la situació, però al començar-me a demanar consell alguns de vosaltres i haver-hi ja una pacient afectada a Barcelona (amb símptomes lleus de refredat a hores d’ara) us comparteixo el següent:
Els coronavirus són una gran família de virus molt estesa a la natura. Algunes soques afecten només a les persones, altres només a certs animals, altres a tots dos grups. En molts refredats comuns hi estan implicats coronavirus. Trobareu publicada molta informació, tingueu en compte que la font sigui fiable.

La mortalitat de la infecció per aquest coronavirus -entre els casos diagnosticats- és ara per ara del 2 %, és a dir, molt baixa. La de la grip comú, del 1 %, és a dir, també molt baixa. Una manera estadísticament certa i clarament esbiaixada d’expressar-ho seria: el CoVid-19 té una mortalitat del doble que la grip.
En ambdós casos els pacients de risc són pacients immunodeprimits i/o amb malalties de base (principalment malalties cardiopulmonars i diabetis). 

No ho puc demostrar, però aquesta “grip rara” d’aquest hivern és ben possible que sigui per algun tipus de coronavirus, pel que he dit abans, i per què els símptomes lleus i moderats concorden. L’aspecte principal és l’estat entremig de refredat i grip. Podria allargar-me força sobre el que serien especulacions o suposicions, i per tant ho deixo aquí, i anem al gra.

Mesures higièniques: les sabudes, o sigui rentar-se més sovint les mans, mocadors d’un sol ús, esternudar i tossir tapant-se nas i boca amb un mocador, o la ma, o la cara interna del colze.
Descansar les hores suficients, temps a l’aire lliure, menjar sa, beure prou líquids.
La mesura de la distància de seguretat d’un metre la trobo impossible i infodèmica: o tanquem metros, trens, busos, escoles, tota la vida pública o si no és ridícula. Crec que és decisió de cadascú -almenys segons la informació a dia d’avui- si canvia la salutació habitual. En tot cas, té més risc teòric donar la mà que fer una abraçada o un petó a la galta o galta a galta.

Prevenció homeopàtica: El Ministeri AYUSH de la Índia recomana Arsenicum album 30 CH, 1 grànul al dia durant tres dies, i repetir al cap d’un mes si segueix el risc de contagi.
El tractament homeopàtic depèn de la clínica, i a hores d’ara i segons els símptomes a valorar en cada cas, compta principalment amb Arsenicum album, Phosphorus, Gelsemium, Antimonium tartaricum i potser Bryonia.
Per reforçar el sistema immunitari, entre les diferents opcions, l’equinàcia i el pròpolis me semblen les més adequades.

Salut!



dijous, 19 de desembre del 2019

CANVI DE CONSULTA - EL 2 DE GENER EM TRASLLADO!

Estimades i estimats pacients i amics,
A partir del proper 2 de gener estreno consulta.
Ens traslladem a MTB -Medical Tuset Barcelona-, un centre nou i molt espaiós i lluminós, del mateix grup. Coses de la vida! Amb el cor a la mà, jo ja hi estava bé, a Gran de Gràcia, no tenia ganes de més canvis. Però és per a millorar i estic contenta.
L’adreça és
Medical Tuset Barcelona
c/ Tuset, 23-25, entresol. Barcelona
(entre Diagonal i Travessera de Gràcia)
Si heu de venir en cotxe, teniu descompte a un parking proper a Trav. de Gràcia, demaneu informació a secretaria.
Els telèfons i horaris d’atenció tant de secretaria com de visites són els mateixos.
Si fa temps que no us visiteu, penseu en la vostra “ITV”!
Aprofito per agrair-vos la vostra confiança i desitjar-vos Bon Nadal i millor 2020!
Una abraçada,
La imagen puede contener: mesa e interior

dimecres, 1 de febrer del 2017

PREVENCIÓ DE LES CISTITIS (INFECCIONS D'ORINA)

Per prevenir les cistitis -tant agudes com cròniques- tenim al nostre abast uns coneixements que ens ajudaran:
-cuidar la salut intestinal; una microbiota -abans dita flora intestinal- sana és molt important per tenir un sistema immunitari potent i capaç.
-limitar el consum de tè i cafè. Diem que el cafè i el tè són diurètics, i ho són perquè irriten la bufeta. Un altre dia en podem parlar més a fons.
-prendre infusions de marialluïsa, que té virtuts protectores de les mucoses, tant digestives com dels òrgans urinaris.
-menjar fruits del bosc en general: nabius (arándanos en castellà), gerds ("frambuesa"), móres...
-beure força líquids i orinar cada 2-2'5 hores.
També són útils per les anomenades bacteriúries assimptomàtiques i cistitis cròniques assimptomàtiques, que és quan a les anàlisis d'orina s'hi troben molts bacteris i a vegades amb signes d'inflamació, però la dona (és molt més comú en dones donat que la uretra és molt més curta; i després de la menopausa donat que la mucosa de la bufeta i la uretra és més prima) no nota cap molèstia ni canvi del ritme miccional -necessitat de fer pipí-.
Els famosos nabius vermells deuen la seva utilitat per prevenir les cistitis a les proantocianidines, que dificulten l’adhesió dels filaments dels bacteris (en especial colibacils) a les parets de la bufeta, la qual cosa n’impedeix el desenvolupament.
Resulta que els nabius vermells són els que s'enduen la fama, però cal saber que els demés fruits del bosc també són molt rics en proantocianidines. I es pot prendre el suc o menjar-ne un grapadet cada dia.

dilluns, 2 de gener del 2017

L'AIGUA DE MAR ÉS UNA BONA OPCIÓ PER LA NOSTRA SALUT




Ja des de l'antiguitat és coneixen les virtuts i propietats de l'aigua de mar, tant en forma de bany com per ús intern (o sigui, cuinar amb aigua de mar convenientment diluida o beure aigua de mar).
I cada cop és més fàcil trobar llibres i articles que en parlin com trobar aigua de mar embotellada a les botigues -en plàstic (!), tetrabrik (!) o vidre-. L'aigua de mar alcalinitza l'organisme, i la majoria de malalties prosperen o necessiten una acidesa dels teixits i líquids interns. A més a més de tots els minerals i oligoelements necessaris per a la salut, l'aigua de mar NATURAL és una font d'aminoàcids i enzims. L'aigua de mar envasada acostuma a estar processada i només té els minerals, és, en aquest sentit, un aigua morta.
El millor, en el  nostre medi i clima, és recollir-la -fresca i viva- al mar; hi ha associacions que han instal.lat aixetes a la costa. També es pot recollir ara a l'hivern en dies de mar tranquil.la a les esculleres, amb una galleda i una corda, i garrafes de plàstic. A casa es filtra amb filtre de tela o de cafetera i es guarda en ampolles de vidre, protegides de la llum intensa.
A l'estiu es pot recollir des de la platja, a primera hora del matí que l'aigua és plana i neta, entrant fins que el nivell ens arriba sota les aixelles, i s'omplen les garrafes a l'alçada dels genolls-mitja cuixa.
Per beure, s'ha de diluir una part d'aigua de mar en tres parts d'aigua dolça, i tenim una aigua isotònica.
Per cuinar, fem servir la mateixa dilució, o bé afegim un raig d'aigua de mar -als guisats o estofats, per exemple- en sustitució de la sal.
A més a més, l'aigua de mar ajuda a la digestió i conserva els aliments.
En general es recomana no prendre'n més d'1/4 de litre per dia (diluïda).

Està contraindicada en algunes malalties dels ronyons. En cas d'hipertensió  arterial pot ser adequada i beneficiosa o no; ho heu de consultar.

dilluns, 27 de juny del 2016

POSA CÚRCUMA A LA TEVA VIDA!

La CÚRCUMA és una espècia típica de la cuina índia i oriental, que s'utilitza i troba a tot el món. Té propietats anticanceroses, antiinflamatòries i antiinfeccioses, en especial però no només de tot l'aparell digestiu.
La cúrcuma, per poder-la assimilar i per potenciar les seves qualitats, cal  barrejar-la amb pebre negre i oli, en la següent proporció: 1/2 cullerada sopera de cúrcuma, 1/2 cullerada sopera d'oli, 2 pessics de pebre negre.
Aquesta és la dosi diària terapèutica. A nivell preventiu i simplement gastronòmic, no cal mirar la dosificació, és anar-la fent servir.
Ara a l'estiu podeu preparar una VINAGRETA DE CÚRCUMA, diluint la preparació anterior amb més oli; després afegir-hi vinagre -us aconsello de poma bio- o suc de llimona i una mica de sal marina o aigua de mar.

dimecres, 9 de març del 2016


¿Qué pasa con la homeopatía?



LLEGIU AQUEST ARTICLE DE               

"LA VANGUARDIA" d'avui.

http://shr.gs/gG37EYj


dissabte, 5 de març del 2016

SI A L'ENSENYAMENT DE L'HOMEOPATIA A LA UNIVERSITAT DE BARCELONA

Vaig participar fa més de 20 anys en la creació d'aquests cursos en conveni amb la Universitat de Barcelona i conec l'alta valoració que tenen a nivell europeu i dels metges, veterinaris i farmacè.utics que els han realitzat.
Com a coordinadora del Subcomitè de Recerca del European Committee for Homeopathy crec que avui dia no es pot dir que l'homeopatia no tingui evidència científica. Cal facilitar i promoure la recerca de qualitat per conèixer els mecanismes d'acció dels medicaments homeopàtics i millorar el coneixement de l'homeopatia com a ciència i com a art d'aquesta branca de la medecina.
Si hi esteu d'acord, signeu i difoneu sisplau aquesta petició a:

https://www.change.org/p/excmo-i-mfco-dr-d%C3%ADdac-ram%C3%







dimecres, 10 de febrer del 2016

RESIDU ZERO

Us vull recomanar un llibre que m'ha reconfortat i entusiasmat, "RESIDU ZERO, com reactivar l'economia sense carregar-se el planeta", de Joan Marc Simón (Pol.len Edicions).
El missatge és "és possible i s'està fent".
Es força amè i entenedor, i tot i el seu nom tracta de molt més que d'economia. L'haurien de tenir -i discutir- tots els Ajuntaments i administracions del país. I les associacions, i les entitats i fundacions, no només de l'àmbit del medi ambient i l'ecologia. I totes les persones interessades en tenir o canviar d'ocupació. I tothom interessat en viure i deixar un planeta una mica millor. I...
L'han editat amb crowfunding. Jo l'he trobat a la biblioteca del poble.
Al Joan Marc Simón no el conec de res, però es més que un expert de primera línea, com veureu si llegiu el llibre.



divendres, 22 de gener del 2016

MES SOBRE EL GLIFOSFAT

MES SOBRE EL GLIFOSFAT, insecticida amb efecte xenoestrogènic i probable cancerígen.
Si volem protegir la salut dels nostres fills i néts, és important que prenguem consciència de la importància d'un medi ambient, uns aliments, unes aigües lliures d'insecticides i contaminants que afecten greument la salut a tots els nivells, no només trastorns hormonals, esterilitat i augment de diferents càncers.
Podem prendre mesures individuals per tal de contrarrestrar -dins el possible- aquests efectes, però amb això no n'hi ha prou.

Ampliant la informació del 16 de juliol passat, transmeto aquestes dades,
Barcelona dice adiós al glifosato!

http://heal.tttp.eu/sit…/all/modules/civicrm/extern/url.php…

Dejamos el año 2015 con una muy buena noticia: tanto el Ayuntamiento como la Diputación de Barcelona deciden por unanimidad la eliminación del uso del herbicida glifosato en sus zonas verdes, atendiendo a las mociones presentadas por varias organizaciones, entre ellas Ecologistas en Acción.

Y es una gran noticia porque se reducirá la exposición de la población a un contaminante hormonal al que los estudios científicos relacionan con toxicidad subaguda y crónica, anomalías en el esperma y trastornos reproductivos y que, además, ha sido declarado como probable cancerígeno para humanos por la Organización Mundial de la Salud. Los grupos más vulnerables a sus efectos son los niños, las mujeres embarazadas y los enfermos crónicos. También afecta gravemente a los ecosistemas naturales, ya que es muy soluble en agua y pasa a los acuíferos, que están gravemente contaminados.
Leer más



dimecres, 20 de gener del 2016

POSTA A PUNT DESPRÉS DE FESTES

Dra. Anna Pla

Us proposo durant una setmana un vas al dia d'un brou depuratiu i un suc revitalitzant. I no oblidem l'activitat física.
Si pensen que no tenim temps...és que realment ens és indispensable trobar-lo!!
BROU DEPURATIU: fet amb api, nap i porro. Un got al dia.
SUC REVITALITZANT: de pastanaga, remolatxa i llimona o llima o aranja i una cullerada de llevat de cervesa o 3-4 nous.

dilluns, 4 de gener del 2016

ATENCIÓ AMB ELS LLUMS DE BAIX CONSUM!!

Dra. Anna Pla

El mercuri és responsable de moltes intoxicacions cròniques i agudes de difícil diagnòstic i que poden ser un calvari per qui les pateix.
Hem enretirat ja fa anys els termòmetres de mercuri i s'aconsella limitar molt el consum de peix blau a embarassades i nens pel seu contingut en mercuri i altres metalls pesants. Més delicat i controvertit és el mercuri de les amalgames dentals (empastos "grisos" dels que un dia n'haurem de parlar).
El que la majoria de gent ignora és que els llums de baix consum (els típics en forma d'espiral o barretes doblades) tenen mercuri que s'allibera quan es trenquen i són una font molt greu i perillosa d'intoxicació per mercuri.
Ara per sort es van popularitzant els llums led, que no tenen mercuri i són una bona aposta pel medi ambient i per la butxaca, doncs la inversió s'amortitza ràpidament. Us aconsello que no espereu que se us fonguin els llums de baix consum i els canvieu per leds. Manipuleu-los amb molt de compte... i a la deixalleria!
SI SE US TRENCA UN LLUM DE BAIX CONSUM, el mercuri es difon ràpidament a l'ambient i es diposita al terra i les superfícies. Poseu-vos una mascareta i guants, obriu finestres i tanqueu la porta, recolliu les restes i poseu-les en doble bossa de plàstic, fregueu el terra i les superfícies i llenceu draps i fregona.

dilluns, 7 de desembre del 2015

COM CONTACTAR-ME


Atenció telefònica, Horaris, Contactar

Aràlia Centre Mèdic, els dilluns matí, dimarts tarda, dimecres matí i divendres tarda. 

Tel. 93 453 95 83
Els dijous a la tarda estic a Caldes de Montbui, al c/ Montserrat, 15 1r 3a 
Quan no sóc a Aràlia Centre Mèdic, em podeu contactar per temes mèdics al 644 401 435. Si no el puc agafar, proveu-ho més tard. 
Els vespres de 20 a 22 h i els festius i caps de setmana l'horari d'atenció és de 10 a 22 h, però només per URGÈNCIES. 
També em podeu contactar per wasap o millor per telegram. 
No contesto SMS.
Per email a: annapla@comb.cat (el miro almenys un cop al dia durant la setmana, mai en festius, per tant no serveix per urgències). Aquesta adreça és també per enviar resultats d'anàlisis i proves.
Per temes de secretaria: info@araliacentremedic.com


Guàrdia telefònica: 

de dilluns a divendres: de 10 a 20h.
(preu 10 €)


de dilluns a divendres, de 20 a 22h. 

i caps de setmana i festius de 10 a 22h.
(preu 12€) 
Pacients amb Quota Mensual: les guàrdies estan incloses en la quota.

diumenge, 22 de novembre del 2015

MENTIDES I VERITATS SOBRE EL COLESTEROL

Dra. Anna Pla


Què passa amb el colesterol? 

Estem vivint una autèntica epidèmia de por al colesterol, de guerra al colesterol.
El colesterol elevat NO ES un factor de risc. En tot cas, en alguns o fins i tot bastants casos, pot ser el resultat i un element que ens indica que hi ha uns processos metabòlics alterats, que afavoreixen o provoquen un estat inflamatori; és aquest estat inflamatori el que està present en moltes malalties, entre altres la diabetis, les malalties cardiovasculars i molts càncers.
A vegades poso l’exemple d’acusar als bombers de l’incendi perquè quan hi ha un incendi hi ha bombers...
En l’hipotiroidisme s’eleva sobre tot el colesterol HDL –l’anomenat “colesterol bo” perquè és més dens.
Sabeu que la llet materna és l’aliment més ric en colesterol LDL? I ha de ser així, doncs el nadó necessita MOLT colesterol LDL per construir el cervell.
Per això els que han patit un ictus cerebral, s’ha vist que tenen un millor pronòstic quan tenen un colesterol LDL elevat que els que el tenen “normal” o baix.
Deixem de banda certs anuncis televisius; el cert és que dècada a dècada els valors considerats normals pels laboratoris d’anàlisis baixen i baixen, tot i les evidències tan científiques com epidemiològiques en sentit contrari. Així, hem passat dels 250-280 de fa uns 40 anys, als 200 mg/l. d’alguns laboratoris actuals. També vull dir que el laboratori de l’Hospital de la Vall d’Hebron dóna com a valor normal fins a 240.
El risc cardiovascular no té res a veure amb els nivells de colesterol –ni total ni LDL (el mal anomenat “colesterol dolent”), sinó amb un estat inflamatori general que s’expressa també a nivell dels vasos sanguinis. El nivell de colesterol, en si mateix, no provoca cap lesió ni s’enganxa enlloc. Al contrari, quan hi ha inflamació a l’endoteli o sigui la paret interna dels vasos sanguinis s’hi diposita com intent d’allisar-lo i cobrir-lo i minimitzar els efectes de la inflamació. Per això quan algú té un infart de miocardi, es recupera millor i més ràpid quan té un colesterol LDL elevat. El colesterol LDL és necessari per la construcció i reparació dels teixits.
Un altre fet a conèixer és que actualment la meitat de persones que pateixen un infart tenen uns nivells de colesterol “normals” segons els barems actuals, que són escandalosament baixos.

Dit això, sembla que el més lògic –i eficaç- és conèixer les causes de la inflamació i corregir-les o tractar-les. I sí, la causa primera i principal és l’alimentació actual. Molt resumit en 3 conceptes,
1-Excés d’hidrats de carboni (cereals sobre tot) i a més a més refinats
2-Excés de greixos rics en omega 6 (olis de girasol, soia, etc) i dèficit total i proporcional d’omega 3 (peixos, alguns vegetals, carns, ous i l’làctics d’animals alimentats amb pastures)
3-Molts additius de síntesi i processament industrial dels aliments.

Un altre moment entrarem en més detall sobre com prevenir i tractar l’estat inflamatori, veritable plaga de la nostra societat i responsable de multitud de malalties i patiments.

dimarts, 27 d’octubre del 2015

CARNS CANCERÍGENES O CANCERÍGENS A LES CARNS?

Ahir es publicava als mitjans la notícia que l'OMS ha declarat que s'ha demostrat que el consum de carns processades (bacon, frankfurts, hamburgueses, embotits, etc.) augmenta significativament el risc de patir càncer de colon. I que el consum de carns vermelles també pot ser cancerígen.
La notícia, que per sí mateixa no és tal, crec que convé matisar-la. Per això us apunto unes reflexions.
-Carns cancerígenes o cancerígens a les carns? Els fums de les carns fumades, els nitrits i nitrats com a conservant de la majoria d'embotits, altres additius i adulterants de les carns processades són potencials cancerígens, moltíssim més que les carns en sí.
-Som el que mengem. I els animals també. Si un animal ha patit estrés per viure en condicions industrials, se l'ha sacrificat sense tenir en compte les seves emocions i evitant-li al màxim el patiment, i no ha tingut l'alimentació natural de la seva espècie, la seva carn estarà plena de tòxics de l'alimentació i de toxines que haurà generat.
-D'altra banda, els cereals i llegums -base de l'alimentació  moderna tant dels peixos com de les aus i animals de carn vermella- tenen un excés d'àcids grassos Omega 6, que són pro-inflamatoris, i això és el que mengem quan mengem les seves carns i derivats (ous, làctics). I la inflamació és la porta d'entrada que permet que el càncer es desenvolupi.
-Una alimentació sana ha de ser equilibrada i variada. Amb abundància de vegetals, és a dir, vegetals a tots els àpats (sigui en forma d'amanides, vegetals cuinats i/o fruites) i sempre si no hi ha cap contraindicació especial els vegetals han de ser a la base de l'alimentació (no els cereals com encara se sol publicar).
-Un altre aspecte menys conegut és el genètic i el grup sanguini. Els grups sanguinis que podríem dir més sensibles a la quantitat i qualitat de les carns vermelles són l'"A" i l'"AB".
-Ho podríem resumir dient que el problema no radica tant en la carn en sí, sinó en la qualitat i la quantitat.


divendres, 16 d’octubre del 2015

PROPOSTA DE MENÚ EQUILIBRAT


         dilluns
dimarts
dimecres
dijous
 divendres         
Esmorzar
1 llesca pa espelta
2 talls pernil

Macedònia de fruita amb fruits secs i iogurt
Tomàquet amanit amb pernil d’indiot

2 torrades integrals amb melmelada
I un ou dur
1 llesca pa espelta
2 talls formatge desnatat

Mig matí
Un tall de papaia
Un tall de pinya
Mig mango
Un tall de pinya

Mig mango

Dinar
Puré de verdura
Pit de pollastre a la planxa amb xampinyons o girgoles
Amanida d’arròs
Amb ou dur i 3 llagostins

Espinacs amb cigrons
Llonzat de porc a la planxa amb amanida
Arròs amb bròcoli
Hamburguesa natural amb amanida d’api i poma
Col arrissada al vapor amb una patata
Peix en papillote amb porros i carbassó

Berenar
Un iogurt d’ovella o cabra
Una galeta digestive de civada
2 nous i 1 presa de xocolata negra

1 iogurt de cabra o ovella
2 nous i 1 presa de xocolata negra

Sopar
Papillot de naps, pastanagues i brócoli
Amb lluç o bacallà
Porros i pastanaga al vapor i 2 ous durs
Puré de carbassa
Peix al vapor
Bledes o espinacs
2 talls de pernil d’indiot
Escalivada
Truita d’escarola


           dissabte

diumenge



Esmorzar
1 llesca pa espelta
2 talls pernil
1 cafè o infusió

Macedònia de fruita amb fruits secs i iogurt



Mig matí

Una poma
1-2 galetes digestive



Dinar
Puré de cogombre amb suc de llimona i 1 cullerada de iogurt
Conill al forn o la cassola amb herbes i una patata amb pell

lliure



Berenar
Un iogurt de soia
Una fruita petita i 2 nous o unes ametlles




Sopar
Bledes bullides
Peix a la planxa o al vapor
Puré de carbassa o verdures
Una truita o ou dur